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ダイエット用語 体脂肪とは？ 体内に蓄積する脂肪。内臓脂肪と皮下脂肪がある。 体脂肪の役割とは体温のコントロール、エネルギー不足の場合の備蓄等の役割があります。 基礎代謝って？ 簡単に言えば身体を動かさなくても消費されるエネルギーのこと。 筋肉質な人ほど基礎代謝は高い。つまりエネルギー消費も大きい。 したがって太りにくいというわけだ。女性は総じて男性に比べて脂肪が多く、筋肉が少ない方向にある。 セルライト？ 正体は大量のコラーゲン。脂肪細胞が血管の周りから離れ、老廃物等が大きくなったものである。必要以上に生成されると脂肪細胞が固まってしまうことがあるやっかいな存在。 むくみがちな人、冷え性の人は特に注意が必要です。 アミノ酸？ たんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されている。　 そのうちの９種類はカラダでは合成されない。 ゆえに、体外、食事からとる必要がある。これを「必須アミノ酸」という。 この「必須アミノ酸」はバランスよく適量を食事から取ることが一番。 アミノ酸とダイエットはいま話題になっている一つ。 アミノ酸の健康食品には要注目だ。 ダイエットって何のためにするの？ きれいになりたいから？ あなたはどんな理由でする？ 体重落としたい、部分痩せ！ 短期間で……痩せたい！ いろいろあると思います。でも人は生活環境や性格等がみんな違うもの。 ダイエットも同じ。 目的や方法は様々でしょう。 今はものすごい数のダイエット食品、健康食品があります。 年々必要性も高まっているダイエット。成人病等を予防するにはもちろん効果的ですが、過剰なダイエットはリバウンドのもとです。 あくまでも補助として商品を購入することが必要と思います。 効能をきちん理解して食品を取れば、きっとよい結果が出ると思いますよ。 最近は講座やセミナー等も充実している時代。こに機会にいろいろ触れてみるのもいいかもしれません。 ダイエットの足つぼ　　管理人。 その他オススメ商品 ダイエット通信講座「生涯 痩せているための実践コース」 【ティリスブラージュ・サプリ&ゲルセット】 特許成分が体の中からキレイな色と形を育てます。 サプリとマッサージジェルで内と外からバストケア！ セラ ＶＣローション ニキビケアにはセラ ＭＤピーリングキットと 併用すると効果的です。 イオン導入やフェイスパックにもご使用出来ます。 男性のニキビケアにも使用出来ます。